Как найти «своего» тренера?

Как найти «своего» тренера?  Продолжаем тему фитнеса с нашей целеустремленной участницей

«Парадокс: без желания изменить свою физическую форму к лучшему нечего и начинать заниматься спортом, но и одного этого желания, пусть даже самого пламенного и осознанного, тоже отнюдь недостаточно.

Тонус нашей фигура напрямую связан с нашим здоровьем – и это, пожалуй, одна из главных причин доверить заботу о себе настоящим профессионалам своего дела.

Видишь цель – иди к ней

Но, чтобы двигаться в верном направлении, нужно совершенно конкретно эту цель определить. Хочешь ты просто скинуть 5,7, 10 (нужное подчеркнуть) лишних килограмм, сесть на заветный шпагат или принять участие в марафоне? От этого напрямую зависит не только выбор программы тренировок и питания, но и выбор тренера.

Доверяй экспертам, а не безликим форумам в интернете

Технологии развиваются стремительно, и интернет, что называется, кишит советами по питанию, видео-тренировками и прочими ценными указаниями. Помни, что некоторые из них могут не подойти персонально для тебя, а другие и вовсе нанесут вред здоровью.

Проверь совместимость

При выборе тренера ключевую роль играет именно психологическая совместимость. Если ты на дух не переносишь людей, которые говорят «звОнит», вряд ли тебе подойдет звезда пауэрлифтинга, которая не может связать двух слов. желаемый эффект и Удовольствие ты получишь только от комфортных тренировок!

Здоровье – прежде всего

Только квалифицированный специалист может провести все необходимые тесты и подобрать программу тренировка и питания, учитывающую все особенности твоего организма, в том числе и возрастные. «Твой» тренер всегда будет контролировать правильность и безопасность выполнения упражнений, о каком бы направлении фитнеса или аэробики не шла речь. Не бойся рассказывать тренеру о своих «болячках», это важно! Если ты, например, перенесла операцию на колене, тебе стоит выбрать эллипсоид, а не беговую дорожку.

Волшебный пинок

Честно, я почти не знаю людей, которые могут мотивировать себя нон-стоп. А вот тренер, который будет и наставником, и добрым другом, всегда найдет слова и доводы, чтобы подбодрить тебя и не дать свернуть с выбранного пути. Я нашла «своего» тренера, который помог мне добиться потрясающих результатов, так что абсолютно уверена – найдешь и ты».

 

Ближайшие анонсы
Анонсы
Приглашаем на фотосессию!
Дорогие дамы 45+! Этой осенью мы проводим интересную тематическую фотосессию с участницами сообщества GrandMama, которая...
Анонсы
Вступайте в сообщество «ГрандМама»
Вступайте в сообщество "ГрандМама"! Анкета по ссылке!

Хотите стать участником культового проекта ГрандМама?
Оставляйте заявку!